【2024年】トレッキングストックの選び方とおすすめ12選！LEKIやブラックダイヤモンドなど

山道を歩くにはトレッキングストックがあると便利。

使い慣れると、あまりの快適さに登山の相棒としていつも一緒にいたくなる、超サポートアイテムです。

最近のトレッキングポールは技術と素材の進化が素晴らしく、アルミやカーボンなどの素材、伸縮タイプ・折りたたみタイプ、グリップの形状もT字型やI字型があり、選ぶのにも迷ってしまいます。

ということで、本ブログでは前半でおすすめのアイテムについて、後半でトレッキングポールの大切さと選び方についてご紹介しています。

自分にあった最高のトレッキングポール選びの参考にしてください。

→トレッキングポールの大切さと選び方を先に読みた方はこちらからジャンプ

当ブログおすすめのトレッキングストック

まずは、本ブログおすすめのトレッキングポールを以下の４つに分けてご紹介します。

• 総合的におすすめのトレッキングポール
• 女性におすすめのトレッキングポール
• 高機能でおすすめのトレッキングポール
• コスパでおすすめのトレッキングポール
• 軽量性でおすすめのトレッキングポール

どうぞご覧ください。

まだまだある！その他のおすすめトレッキングポール

おすすめのトレッキングポール比較表

トレッキングポール	価格	タイプ	ロック	重量（g/本）	使用サイズ(cm)	シャフト素材	グリップ素材	収納サイズ（cm）
ブラックダイヤモンド トレイル	¥12,760	伸縮	レバー	240/243	100~125/100〜140	アルミ	フォーム	62/64
シナノ ロングトレイル	¥13,750	伸縮	レバー	245/255	90~115/100~125	アルミ	フォーム	55/59
レキ ジャーニーライト	¥9,955	伸縮	レバー	255	100~135	アルミ	フォーム	66
シナノ フォールダーTWIST	¥22,550	折りたたみ	レバー/ツイスト	214/228/230	95~110/100〜115/110〜125	カーボン	フォーム	36/37
ブラックダイヤモンド トレイル プロ ショック	¥19,400	伸縮	レバー/スマッシュ	286/297	95~125/105~140	アルミ	フォーム	62/68
シナノ FASTカーボンW	¥20,350	伸縮	レバー	216/228	90~115/105~130	カーボン/アルミ	フォーム	55/60
ブラックダイヤモンド ディスタンスZ	¥14,630	折りたたみ	なし	158/165/172/174	100/110/120/130	アルミ	フォーム	33/37/40/44
ブラックダイヤモンド ディスタンスカーボンZ	¥21,890	折りたたみ	なし	138/142/146/150/154	100/110/120/125/130	カーボン	フォーム	33/37/40/42/44
レキ ブラックシリーズFXカーボン	¥29,920	折りたたみ	レバー	228	110~130	カーボン	コルク	40
レキ レガシーライト AS	¥13,750	伸縮	レバー	251	95~125	アルミ	コルク/ラバー	64
レキ クレシダAS	¥19,800	伸縮	レバー	226	64.5~125	アルミ	コルク/ラバー	64.5
ブラックダイヤモンド ディスタンスカーボンＦＬＺ	¥24,310	折りたたみ	レバー	162/176/190	95～110/110～125/125～140	カーボン	フォーム	34/37/40

登山でトレッキングポールを使ったほうがいい理由

『トレッキングポールは体力に自身がない人が使うもの』

僕がまだトレッキングを初めて間もない頃、こんなふうに思っていました。

けど、それは大きな間違いで、トレッキングポールは体力に自身があっても積極的に使うべきものです。

その理由は主に3つ

以下で詳しく解説します。

疲労を下半身に集中させない

トレッキング時はどうしても足腰に疲労が集中しがち。

ですが、トレッキングポールを使うことで、上半身にも荷重を分散することができ、下半身の疲労を軽減することができます。

そのため、下半身の疲労によるトラブルを未然に防ぐ効果があります。

末永くトレッキングを趣味とするなら、予防的にも早い段階からトレッキングポールを積極的に使ったほうがいいです。

トレッキングポールは姿勢を正してくれる

これは上記と似ているかもしれませんが、トレッキングポールを使うことで、自然に背筋が伸び、安定した姿勢で歩くことができます。

重たい荷物を背負うとついつい、前傾姿勢になりがち。

ですが、トレッキングポールを持つことで必然と姿勢が正されます。

そのおかげで、背中の重たい荷物がしっかりと腰に荷重され、体全体の疲労が軽減されます。

また、姿勢が良くなることで顔が上がり、周囲の状況を確認しやすくなる効果もあります。

転倒を未然に防げる

歩行中にバランスを崩し、転倒することはトレッキング中ではできるだけ避けたいもの。

転倒も大したことがなければいいですが、それを繰り返しているといつかは大怪我につながる事故にもなりかねません。

トレッキングポールがあれば、バランスを崩したときも咄嗟に体を支えてくれるので、転倒を未然に防いでくれます。

ただ、トレッキングポールがあればすべての転倒を防げるかというと、そんなこともなく、過度に体重をかけるような使い方をしていると、それが原因で転倒してしまうなんていうこともあります。

トレッキングポールは正しい使い方が大切。

上手にトレッキングポールを使えば、転倒事故を未然に防ぐことができます。

結論：トレッキングポールは早いうちから使い慣れておいたほうがいい

トレッキングポールは足腰のサポートというよりは、事故を未然に防ぐ道具とも考えられます。

だから、年齢等は関係なく、リスク管理の上でも早めに使い慣れておいた方が得策。

もし、トレーニング重視のトレッキングでもトラブル時のために携行して行くことをお勧めします。

まだ、トレッキングポールを持っていないという方は、早めに持ち物リストに加えることをお勧めします。

トレッキングポールの選び方

グリップの形状はI字型かT字型

トレッキングポールは大きく分けると、グリップ部分の形状で2種類に分けられます。

T字型グリップ

シャフトに対して、グリップが直角についているT字タイプ。

基本的には一本で使い、場合によって左右の手に持ち替えながら使います。グリップを上から押さえつけるように力が加えることができるため、しっかりと体重を支えやすいのが特徴です。

また、一本で使うので荷物を軽くすることができます。

I字型グリップ

スキーのストックのようにグリップ部分からストレートになっているタイプ。

主に2本セットで販売されていて、両手にそれぞれ持ちながら使うのが前提です。（もちろん、無理に2本使わずに1本だけで使うのも可）。現在のトレッキングポールの主流とも言えるタイプです。

伸縮方法

長さを調整したり、持ち運んだり、伸び縮みさせることが多いトレッキングポール。

その伸縮方法にも種類があります。

1. 折りたたみ式
2. 伸縮式

固定方法

伸縮した際にシャフトを決めた長さで固定する方法も大切。

• レバー式
• スクリュー式

に分かれます。

レバー式

レバーの開閉によりシャフトをロックする方法。トレッキングポールでは現在主流のタイプ。簡単でグローブをしたままでも楽に行えるのでおすすめ。

スクリュー式

シャフト内部に仕込まれたスクリューを締めることで、シャフトを止める仕組み。ややコツが必要で、うまく締められないと時間がかかってしまいます。慣れが必要です。

シャフト素材はアルミかカーボン

シャフトの素材は軽量性と剛性に関わる大事な要素。

トレッキングポールに主に使われる素材は2種類。

1. アルミ（ジェラルミン）
2. カーボン

アルミ

トレッキングポールでは一般的な素材。軽さもありながら強度もあり、粘りもあるので簡単には折れないので安心感が高いです。価格も手に届きやすいので、初めてのトレッキングポールにもおすすめ。

カーボン

軽量さを求めるならカーボン素材のものを。軽さもあることながら、触れても冷たすぎないので寒い季節にもいいかも。ただ、価格が高いのと、粘りが少ないので、体重をかけすぎると折れる可能性も。どちらかというと、玄人向きな素材です。

その他のトレッキングポールを選ぶポイント

グリップの素材

直接手に触れるグリップ部分の素材は使い心地を左右します。

1. コルク
2. 樹脂
3. 弾力性の高いフォーム素材

など種類が様々です。

この部分は好みもありますが、個人的には濡れてもすぐ乾き、匂いが発生しにくい樹脂タイプがおすすめです。

アンチショック機能付きにするか

トレッキングポールを突いた時の衝撃を緩和する仕組みが備わっているものもあります。

衝撃を吸収することで、手首〜肩にかけての疲れを和らげる効果があります。シャフト内部に衝撃吸収のバネを仕込んだものや、弾力性の素材を挟んだものなどがあります。

トレッキングポールを手に入れて、快適で安全なトレッキングを！

トレッキングポールは足腰の疲労を軽減するだけでなく、安全な登山を続けるためにも重要なアイテム。

使い慣れると、トレッキングポールなしでは歩けないと思うほど、便利で登山を快適にするアイテムです。

まだ、トレッキングポールを持っていないという方は、廉価なものでもいいので（でも使いやすいものがお勧め）一つ揃えておくことをお勧めします。

日帰りの登山でも、コンパクトになる折りたたみタイプなら、小さなザックに取り付けることも可能です。

ぜひ、お気に入りのトレッキングポールを見つけてみてくださいね。